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      為提升心理委員的助人能力與自我關懷意識，心理健康教育與咨詢中心于12月23日晚成功舉辦了“守護心靈從我開始”主題活動。本次活動包含心理委員自我成長培訓及年度總結表彰，旨在總結過去一年的工作成果，并為新一年的心理健康工作注入新動力。
      在專題培訓環節，心理中心楊凡老師圍繞“自我照顧與壓力管理”及“價值觀與態度培養”兩大核心模塊，為心理委員們帶來了一場干貨滿滿的成長課堂。

      自我照顧是助人的底氣：培訓強調，心理委員并非“萬能超人”，助人者同樣需要支持。通過識別情緒耗竭信號、學習正念呼吸與放松訓練，心理委員們掌握了自我調適的“情緒急救包”，為持續助人儲備能量。

      樹立正確的助人價值觀：培訓通過案例分析，引導委員們反思“標簽化”的危害，學習以同理心而非同情心去理解同學，并明確了助人的專業界限。大家認識到，及時轉介超出能力范圍的問題，是對同學負責，也是保護自己的必要之舉。
      在年度總結暨頒獎典禮上，中心回顧了過去一年的工作成果，并對表現優異的心理委員進行了表彰。

      工作回顧：中心通過視頻展示了24級與25級心理委員的工作風采，展現了他們在班級心理健康工作中的積極貢獻。
      領導寄語：學工部馬杰老師總結2025年心理咨詢室工作成果，并寄語未來，期待持續為同學們提供更溫暖專業的心理支持。
      榮譽時刻：經過綜合評定，張梓洋、席佳怡、丁香羽、馬佳昕、祝清東、代澤鑫、孫元藝等同學榮獲“優秀心理委員”稱號。領導們為獲獎同學頒獎，并鼓勵大家繼續發揮朋輩支持的重要作用。
      經驗分享：優秀心理委員代表丁香羽同學上臺發言，分享了她在工作中的心得體會與成長感悟，為其他委員提供了寶貴的經驗借鑒。

      活動最后，中心老師寄語全體心理委員，希望大家將培訓所學內化于心、外化于行，在未來的工作中，繼續以真誠的態度、專業的方法，做同學們心靈的守護者與同行者。 本次活動的成功舉辦，不僅提升了心理委員隊伍的專業素養，也進一步夯實了學校心理健康教育工作的基礎。未來，心理健康教育與咨詢中心將繼續為心理委員提供支持與指導，共同營造一個溫暖、互助的校園心理環境。